汉初，100岁的张苍斜卧榻上，无齿的嘴含着乳母的乳汁，身旁百余名妻妾环伺，却无一人敢近前——但凡怀孕生过娃的，他都不会再碰！
史记张丞相列传里清楚记着，他免相后，老了嘴里没牙齿，吃奶，让女子做乳母。家里养了上百个这样的乳母，专门给他供应奶水。
他挑选乳母很挑剔，要身体好，没家族病，饮食也控制严。只喝早上的奶，中午以前的留着，晚上的不碰。
这些做法在汉代医书里能找到根据，人奶被当成补品，能养五脏补虚弱。他身边妻妾有一百多个，可是有条死规矩，凡是怀孕生过孩子的，他就再也不亲近了。
史记写“妻妾以百数，尝孕者不复幸”。意思是只要有过生育经历，那些女人就立刻被冷落，形同弃妇，不能再靠近他身边。
这种规矩让那些妻妾日子不好过，生过孩子后就失去宠爱，只能做些家务或待在边上。很多人觉得他太狠心，只顾自己养生，不管别人感受，把女人当成了工具，用过就扔。
张苍这么做可能是相信养生那套，认为女人生孩子后气血虚，乳汁和身体状况会变，亲近了会影响自己长寿。他退休后就一心搞这些，每天作息规律，靠奶水补充营养，活到一百零四岁才去世。
在汉初那个年代，普通人平均活四十岁左右，他这个岁数确实少见。靠权力和财富养这么多乳母和妻妾，一般人做不到。
后世提起这事，很多人批评他自私荒唐。长寿是好事，但方式这么极端，用百多个女子的生活换自己的多活几年，不值得提倡。
张苍的例子告诉我们，长寿不光靠吃什么，更看怎么活。但他这种养生法，放在今天肯定被当成负面教材。
史书记录这些，就是让后人看到真实的一面，不加粉饰。汉代时候医疗条件有限，人奶被当成上品补药，他抓着这点不放，硬是把身体调养到高寿。
比起朝堂上那些斗来斗去的大臣，他退下来后心思全在这些事情上，没再卷进权谋，日子过得相对平稳。实际操作上，他对奶水的挑选和时间把控特别严格，乳母的健康直接关系到他每天的进补。
史料里没提具体怎么安排轮换，但人数一直维持在百人规模，确保随时有新鲜供应。那些妻妾里，没生过孩子的还能留在近前侍奉，一旦有过生育记录，就被彻底排除在外。
这种区别对待在当时权贵圈子里不算常见，他却执行得一丝不苟。结果呢，他确实活过了百岁，在那个时代算得上稀罕事。
普通百姓吃糠咽菜，活到五十就谢天谢地，他却用这种特殊方式多撑了几十年。当然，放到现在来看，这些事听起来挺离谱的。
现代人讲究科学养生，均衡饮食加运动，谁也不会去学他那套。史书把这些细节记下来，主要就是为了留存真实记录，让大家知道古代有些高官的生活方式到底什么样。
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